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        生酮飲食騙局 長期用過這種方式減肥身體反而會出現大問題

        2020-06-06 12:21來源:YY粉絲網編輯:Alisa

        對于長期減肥的人來說肯定聽說過生酮飲食這一種方法吧,但說實話近年來不斷傳出生酮飲食是一種騙局的觀點,長期使用這樣的方式并不能幫助你達到減肥的目的,反而還會讓身體出現大問題,不明白事情嚴重性的網友肯定好奇了,不就是生酮飲食嗎?能有什么大問題,對此我們接下來就好好來科普一下相關的知識,以后如果誰再和你說用生酮飲食的方式減肥非常有效果,你就可以用這些專業的知識點來回答對方啦。

        生酮飲食騙局 長期用過這種方式減肥身體反而會出現大問題
        生酮飲食騙局

        所謂的生酮飲食指的是一個脂肪高比例、碳水化合物低比例,蛋白質和其他營養素合適的配方飲食,這種方法最開始并不是用在減肥人士身上的,而是在上世紀用于治療兒童難治性癲癇,國際上普遍認為新型抗癲癇僅對30-40%的難治性癲癇兒童對有效,生酮飲食對50-80%的難治性癲癇兒童對有效,30%的兒童可減少90%的發作,10-20%的患者可完全控制發作,因為療效比吃藥還好,所以這種方式被廣而用之。

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        生酮飲食騙局

        就這樣生酮飲食慢慢走進了大家的視線中,當有網友覺得或許可以用生酮飲食的方式來減肥后,就一傳十十傳百的變成了通過生酮飲食的方法可以有效地達到減肥的目的,但實際上這種方式減肥非常的危險,因為減肥者按照生酮飲食的方法把自己的食譜從原先的青菜加白水煮蛋變成大魚大肉,以此期望自己能夠快速高效的減肥,可惜結果往往只會變得更壞,甚至還會對身體健康有所影響。

        生酮飲食騙局 長期用過這種方式減肥身體反而會出現大問題
        生酮飲食騙局

        生酮飲食用于臨床治療時,對飲食要求很嚴格。它不但要求實行者每天所需能量的70%以上來源于脂肪,還進一步要求脂肪和蛋白質的供能比控制在4:1或3:1,并且碳水化合物來源的熱量需嚴格控制在5%以下或是攝入量小于20克,這也就意味著你只要吃一個蘋果,今天的碳水化合物就會超標,因此大多數人都無法通過這樣的方式減肥成功,就算有人嚴格按照這個標準飲食,最后的結果也只是生病住院。

        生酮飲食騙局 長期用過這種方式減肥身體反而會出現大問題
        生酮飲食騙局

        曾經有一個嘗試生酮飲食的女生表示,剛開始的時候效果非常明顯,不管是體重還是腰圍都明顯下降,但沒多久她便出現關節疼痛、胃酸、惡心等狀況,到醫院檢查后醫生直言非常不建議她繼續采用這種飲食方式,這種方式減肥表面上感覺還挺快的,實際上復胖的速度會更快,而且只要走上生酮飲食這條路,就永遠不能停止,中途斷了一次就會開始復胖腹瀉,體重持續上升。

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